ため息

４月３日の月曜日ですね。今日から新社会人という方も多いんじゃないでしょうか？新社会人でなくても、新しい学年であったり、新しい学校へ通い始める人は多いと思います。場合によっては、既に実家を離れて新生活をスタートしている人も多いでしょう。それまで生きてきた環境が大きく変わると、大きなストレスがかかるものです。５月のゴールデンウィークに、うつ病になったり、登校拒否や出社拒否になってしまうのは、新しい環境の変化に耐えきれず自律神経が乱れてしまうからでしょう。今日は、そうなる前に「ため息」で気づく方法と、乱れてしまった自律神経を整える方法を紹介します。