自律神経

忙しい日常の中で「何も考えない時間」を設けることで、心身のリセットや成長のチャンスが訪れます。この記事では、何も考えない時間を効果的に活用する方法や、遊びと無心の時間がもたらす脳へのご褒美を紹介します。心身のバランスを整え、新たな一歩を踏み出すきっかけを見つけましょう。

ゲームクリエイターは、太陽の光を浴びづらい職業です。太陽の光は、生活のリズムをコントロールする役割があるので、お散歩したりした方がいいんですよね。ただ、クリエイター系の仕事は楽しいので、ついつい、朝から晩まで外に出ずに熱中してしまい…いつの間にか心を病んでいる人も少なくありません。まだ、楽しい仕事であれば良いですけど、クリエイターの中には、自分の本心では作りたくないものを作っている人もいるので、気づいたらかなり鬱が進行していた…なんてこともあります。今日は、そういう、ちょっと疲れてしまったクリエイター向けに記事を書きたいと思います。

私たちの心は、脳の働きによってさまざまな感情や思考が生まれる複雑な世界です。その中でも、ポジティブな思考が人生に与える影響は絶大であり、人間関係や仕事、健康にまで良い効果をもたらすことが広く認識されています。しかし、現代社会のストレスや悩みが多い中で、どのようにしてポジティブな思考を引き出すことができるのでしょうか？この記事では、脳科学とファンタジーの力を組み合わせることで、ポジティブな思考をうまく引き出す方法を探求していきます。ファンタジーとは、現実世界とは異なる想像上の世界で物語が展開されるジャンルのことを指します。ファンタジーの世界では、自由な発想と創造力が鍵となり、心の扉を開くことができます。この記事を読んで、ポジティブ思考を手に入れましょう。

４月３日の月曜日ですね。今日から新社会人という方も多いんじゃないでしょうか？新社会人でなくても、新しい学年であったり、新しい学校へ通い始める人は多いと思います。場合によっては、既に実家を離れて新生活をスタートしている人も多いでしょう。それまで生きてきた環境が大きく変わると、大きなストレスがかかるものです。５月のゴールデンウィークに、うつ病になったり、登校拒否や出社拒否になってしまうのは、新しい環境の変化に耐えきれず自律神経が乱れてしまうからでしょう。今日は、そうなる前に「ため息」で気づく方法と、乱れてしまった自律神経を整える方法を紹介します。